Jogging Hampir Membuat Saya Pingsan

Olahrag yang murah meriah tapi banyak manfaatnya

Jam dinding sudah menunjukan pukul 16.30WIB, saya berfikir untuk mencari sesuatu kegiatan yang bermanfaat, dan akhirnya saya memilih untuk menghabiskan waktu di sore hari untuk berolahraga ringan yaitu jogging di GOR bekasi tepatnya yang berada di jalan Ahmad yani kota bekasi.

Namun malang nasib saya, maksud hati untuk makan sehabis jogging meskipun sudah lapar tapi semangat untuk jogging terus menggelora. Akhirnya tanpa berfikir lama saya ditemani teman saya yang baik banget heee (namanya jangan di sebut ach nanti dia ikut terkenal lagi heee), saya dan teman saya menuju ke GOR itu.

Tapi hanya saya saja yang jogging, karena teman saya memang hanya menemani saya saja. Lantas saya Ambil aba-aba dan mulai melakukan pemanasan kemudian saya lariiiiiii……!

Nampaknya cukup 2 putaran saya sudah kehabisan nafas. Akhirnya saya langsung berhenti dan melakukan pendinginan TAPI setelah itu saya merasakan pusing dan mual yang terangat sangat, mungkin karena saya belum makan tadinya.

Selang beberapa detik mata saya kunang-kunang, dan kepala pusingnya minta ampun, pandangan saya sudah gelap, saya hampir pingsan, saya tidak bisa jalan, kemudian saya minta tolong sama teman saya untuk mengambilkan saya minum sambil saya marah-marah (Duhh nyesel banget deh sudah memarahi teman yang tidak bersalah), untungnya teman saya yang satu ini meskipun gendut tapi baek banget, Dia mencoba sabar menghadapi saya yang terus meronta-ronta dan hampir pingsan.

Akhirnya saya berhasil di belikan minuman dan saya langsung terbaring di atas tanah entah semua orang yang melihat akan berfikiran seperti apa, dan saya mencoba untuk memejamkan mata saya sejenak dan ALhamdulillah selang beberapa detik pandangan saya sudah kembali normal meski masih sedikit merasakan pusing.

Saya hanya ingin mengucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya  terhadap teman saya yang begitu amat sangat baik dan bisa mengerti keadaan saya. Serta saya ingin memberiakn catatan untuk diri saya maupun pembaca yang sudah terjebak masuk dalam tulisan saya hee, Agar kita jangan memasakkan kehendak dan perlu di ingat sebelum jogging, badan kita harus benar-benar dalam kondisi fit.

Munkin inilah manfaat dari olahraga jogging:
Jogging memberikan keuntungan tetap bagi keseluruhan kesehatan setelah dilakukan. Efek-efek dari jogging adalah:
1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan.
2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan.
3. Menetralkan depresi.
4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif.
5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan.
6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya.
7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung.
8. Membuat tidur lebih nyenyak.

Mari kita selalu melakukan olahraga yang murah meriah ini yang memiliki banyak manfaat.

Filed under: Olahraga, Olahraga Jogging